El Calzado Apropiado y L@s Niñ@s

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Corlas
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El Calzado Apropiado y L@s Niñ@s

Mensaje por Corlas » 03 Abr 2007, 21:30

Artículo sacado de California Podriatic Medical Association



El calzado apropiado puede reducir los problemas de los pies

Desde el tiempo de los antiguos egipcios y a través de los siglos, el calzado se ha diseñado para cubrir las necesidades reales o percibidas – protección, soporte, comodidad, resistencia y estilo.

Los pies soportan las tremendas presiones de la vida diaria. Un día normal caminando los somete a una fuerza equivalente a cientos de toneladas. Son susceptibles a más daños que ninguna otra parte del cuerpo, subrayando la necesidad de protegerlos con calzado apropiado.

Los doctores en medicina podiátrica son profesionales del cuidado de la salud formados en el cuidado tanto paliativo como quirúrgico del pie y del tobillo. También están perfectamente cualificados para recomendar el par de zapatos correcto, o tratar otros aspectos de la salud del pie, para todos los miembros de la familia.

Zapatos de niño

Cuando un niño comienza a caminar, generalmente no son necesarios zapatos. Permitir al niño ir descalzo en la casa, o llevar sólo un par de zapatos, ayuda al pie a crecer normalmente y a desarrollar sus músculos y su fuerza, así como la habilidad de agarrar de los dedos.

Según se va haciendo más activo el niño, y se desarrollan sus pies, empieza a verse la necesidad de zapatos. Se hace necesario cambiar de número de zapato a una velocidad que frecuentemente sorprende e incluso desanima a los padres, para dejar espacio para el crecimiento del pie.

Cuando compre zapatos para niños, recuerde estos consejos:

* Examine el zapato. Debe tener un contrafuerte (material rígido a los lados del talón) firme, acolchamiento adecuado de la suela, y tener puente (la forma del puente/arco del pie). Debe ser lo suficientemente flexible para doblarse donde se dobla el pie – en la parte anterior del pie, no en el centro del zapato.
* El pie del niño debe medirse cuando está de pie con todo su peso sobre los pies.
* Debe haber una media pulgada de espacio (el ancho de un pulgar) entre la punta de los dedos y el final del zapato. El niño debe poder mover los dedos cómodamente en el zapato.
* Haga que el niño camine por la tienda más de un par de minutos llevando el zapato con un calcetín normal. Pregunte al niño si nota algún punto de presión en el zapato. Pase la mano por el interior del zapato por si hay grapas o irregularidades de la cola que pudieran causar irritaciones. Fíjese en dónde tocan el pie las costuras interiores. Busque señales de irritación en el pie después de llevar el zapato.
* Los zapatos no deben quedar sueltos en el talón. Los niños con tendencia al esguince de tobillo tendrán menos problemas con zapatos de tobillo alto o botas. (No estoy de acuerdo. Mientras dura el crecimiento del niño, NUNCA se deben sujetar los tobillos a no ser por una patología concreta que lo necesite. Es precisamente al ponerle al niño botas que sujeten los tobillos cuando provocamos que éstos crezcan débiles y sufran esguinces en el futuro). (Nota del admin.).
* Deben medirse los dos pies, y si el número es diferente, deben elegirse zapatos que queden mejor al pie más grande.

Zapatos de mujer

Las mujeres castigan sus pies más, en parte por llevar calzado inapropiado que puede acarrear innecesarios problemas en los pies. Algunos de esos problemas son resultado de los zapatos de tacón alto (zapatos de salón con más de dos pulgadas de tacón). Los doctores en medicina podiátrica creen que esos tacones son médicamente poco seguros, y atribuyen a su uso problemas de postura e incluso de seguridad.

Para aliviar los efectos abusivos de los tacones altos, las mujeres pueden limitar el tiempo que los llevan, alternándolos con zapatillas deportivas de buena calidad, o con zapatos planos, una parte del día.

También pueden cambiar la altura del tacón. Hay zapatos de tacón alto cómodos y atractivos para el trabajo y actividades sociales, que unen criterios de moda y comodidad, ofreciendo zapatos de tacón diseñados a partir de zapatillas deportivas, con tacones reforzados y más espacio para los dedos.

La actividad debe tener peso en la decisión; llevar el zapato apropiado para cada actividad particular es probablemente uno de los factores más importantes en la elección de zapatos.

Quizá el mejor zapato para la mujer es un zapato de caminar con cordones, suela de goma, y un tacón relativamente ancho con talón rígido y acolchado, de no más de tres cuartos de pulgada de alto.

Zapatos de hombre

Los mejores zapatos de hombre son los de estilo Oxford de buena calidad, generalmente asociados a diseños con decoración en la puntera. También son adecuados los zapatos sin cordones, mocasines y botas bajas.

Los hombres, como las mujeres, deben comprar zapatos para el trabajo, el tiempo libre y actividades especiales, cada zapato de acuerdo con la actividad.

Los (y las) oficinistas deben reservar entre tres y cinco pares de zapatos para las horas de trabajo—zapatos Oxford y mocasines los hombres, zapatos de tacón y Oxford las mujeres. Los zapatos de suela acolchada que dan buen soporte son esenciales para aquellos que pasan la mayor parte de la jornada laboral de pie.

No cabe duda de la necesidad de proteger los pies de aquellos que trabajan en la industria pesada. Los zapatos y botas de seguridad—impermeables o resistentes al agua, con punteras reforzadas de acero y suelas de material aislante—ayudan a prevenir heridas en los pies y a reducir la gravedad de las heridas que ocurren.

Zapatos de deporte

Las diferentes actividades deportivas exigen calzado específico para proteger los pies y los tobillos. El calzado específico para cada deporte es una inversión inteligente para el atleta serio, aunque quizá no sea tan crítica para el atleta ocasional o de fin de semana; sin embargo, es una buena idea utilizar el zapato apropiado para cada deporte. Probablemente la condición del zapato es un criterio más importante—no lleve calzado deportivo o de otro tipo más allá de la vida útil del zapato.

El calzado deportivo debe ajustarse para mantener el pie en la posición más natural en el movimiento realizado.

Por ejemplo, un zapato para correr se diseña para absorber impacto, mientras un zapato de tenis se hace para dar relativamente más apoyo y permitir paradas y giros repentinos. Los zapatos de entrenamiento mixto “cross trainers”son útiles como calzado deportivo general y en clases de educación física. Pero si un niño está más dedicado a un deporte en particular, debería tener un zapato específicamente diseñado para ese deporte.

Cuidado del calzado

Para que duren más, mantenga los zapatos limpios y reparados. Evite el desgaste excesivo de los tacones y las suelas. Déles a los zapatos una oportunidad de respirar—no lleve el mismo par dos días seguidos (rotar su uso prolonga la vida del calzado). No lleve nunca zapatos “heredados” (esto es especialmente importante para los niños).

Consejos para la compra

* Hágase medir los pies estando de pie.
* Pruébese siempre los dos zapatos, y camine por la tienda.
* Compre siempre para el pie más grande; los pies raramente son del mismo tamaño.
* No compre zapatos que necesiten un tiempo para “ceder”; los zapatos deben ser cómodos inmediatamente.
* No se fíe del número de su último par. Sus pies crecen, y los moldes de los zapateros también cambian.
* Compre zapatos por la tarde; los pies tienden a hincharse durante el día, y es mejor medirlos cuando están en ese estado.
* Asegúrese de que los zapatos se ajustan bien—adelante, atrás y a los lados—para distribuir el peso. Suena elemental, pero asegúrese de que la parte más ancha de su pie se corresponde con la parte más ancha del zapato.
* Elija un zapato con empeine de cuero, contrafuerte rígido, acolchamiento apropiado, y flexibilidad en la puntera.
* Compre zapatos que no le aprieten los dedos, ni en la punta ni en otra parte de la puntera.
* Pruébese los zapatos llevando el mismo tipo de calcetines o medias que espera llevar con los zapatos.
* Si lleva alguna prescripción ortopédica—elementos recetados por un médico podiatra—debe llevarlos con usted para probarse los zapatos.


Actualizado 24 nov 2008:

Un PDF del IBV (Instituto de Biomecánica de Valencia) que os podéis descargar. ;)
Calzado Infantil.pdf
No tienes los permisos requeridos para ver los archivos adjuntos a este mensaje.

Odisea

Re: El Calzado Apropiado

Mensaje por Odisea » 21 May 2007, 08:29

Corlas escribió:
Zapatos de niño

Cuando un niño comienza a caminar, generalmente no son necesarios zapatos. Permitir al niño ir descalzo en la casa, o llevar sólo un par de zapatos, ayuda al pie a crecer normalmente y a desarrollar sus músculos y su fuerza, así como la habilidad de agarrar de los dedos.

Según se va haciendo más activo el niño, y se desarrollan sus pies, empieza a verse la necesidad de zapatos. Se hace necesario cambiar de número de zapato a una velocidad que frecuentemente sorprende e incluso desanima a los padres, para dejar espacio para el crecimiento del pie.

Cuando compre zapatos para niños, recuerde estos consejos:

* Examine el zapato. Debe tener un contrafuerte (material rígido a los lados del talón) firme, acolchamiento adecuado de la suela, y tener puente (la forma del puente/arco del pie). Debe ser lo suficientemente flexible para doblarse donde se dobla el pie – en la parte anterior del pie, no en el centro del zapato.
* El pie del niño debe medirse cuando está de pie con todo su peso sobre los pies.
* Debe haber una media pulgada de espacio (el ancho de un pulgar) entre la punta de los dedos y el final del zapato. El niño debe poder mover los dedos cómodamente en el zapato.
* Haga que el niño camine por la tienda más de un par de minutos llevando el zapato con un calcetín normal. Pregunte al niño si nota algún punto de presión en el zapato. Pase la mano por el interior del zapato por si hay grapas o irregularidades de la cola que pudieran causar irritaciones. Fíjese en dónde tocan el pie las costuras interiores. Busque señales de irritación en el pie después de llevar el zapato.
* Los zapatos no deben quedar sueltos en el talón. Los niños con tendencia al esguince de tobillo tendrán menos problemas con zapatos de tobillo alto o botas. (No estoy de acuerdo. Mientras dura el crecimiento del niño, NUNCA se deben sujetar los tobillos a no ser por una patología concreta que lo necesite. Es precisamente al ponerle al niño botas que sujeten los tobillos cuando provocamos que éstos crezcan débiles y sufran esguinces en el futuro). (Nota del admin.).
* Deben medirse los dos pies, y si el número es diferente, deben elegirse zapatos que queden mejor al pie más grande.
Que bien me a venido esto Corlas!! ( ya que he entrado a ver tu problemilla, he estado dando una vuelta :oops: )
Tenia un lio tremendo sobre si es mejor sujetarles el tobillo a los pequeñines o no..yo me decantaba por el no..y me lo acabas de confirmar con este articulo :lol:
Los pies de mi niña te dan las GRACIAS :D

Saludos!!
Odisea.

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Mensaje por Corlas » 21 May 2007, 09:43

Me alegro que te haya ido bien el artículo. (Y mi aportación al mismo).

Soy Zapatero y Técnico Ortprotésico, pero sobre todo, de niño llevaba plantillas con botas que me sujetaban el tobillo. Pues bien, ya de adolescente, al practicar deporte, cada dos por tres tenía esguinces de tobillo. Y eso fue porque crecí sin desarrollar bien las articulaciones de mis tobillos.

La naturaleza es sabia, y si nos da movimiento en el tobillo, ¿por qué llevarle la contraria? :D

Salud Odisea para ti y tu hijita.

Crio's

Mensaje por Crio's » 20 Jun 2007, 22:27

Quisiera hacer una puntualización.
El calzado de niño sólo se debe elegir con arco plantar si el niño ha desarrollado el mismo en su pie. Hasta aproximadamente los tres años el pie del niño es totalmente plano y no se le debe calzar un zapato con arco plantar (no lo necesita y además le molestará), especialmente en su primer año de vida, cuando aprende a caminar.
Lo del tobillo es totalmente correcto, hay que permitirle total libertad de movimientos.

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Mensaje por Corlas » 20 Jun 2007, 22:46

Muy buena puntualización Crio's :wink: Bienvenid@ al foro y...por cierto, registrarse es gratis :lol: .
Ahora tengo problemas en mi PC y no puedo, pero quiero hacer fotos de dos hormas distintas para niño del nº 19.
Unas son muy estilizadas, con arco plantar, poco espacio para los dedos...es la que suele gustar, pero hacer calzado infantil en ellas me parece perverso o en todo caso insensato.
Las otras son sin arco plantar, más altas y anchas en los dedos y, por supuesto, mucho menos estilizadas (que es un gusto de los adultos).
En ésas es donde se deben hacer los zapatos para niños. :wink:

Prometo poner las fotos cuando me sea posible. :roll:

Salud! :D

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Vicente Aguilera
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Siempre que se pueda, zapato del numero del pie

Mensaje por Vicente Aguilera » 16 Ago 2007, 23:16

Una situación que me encuentro a menudo,

Personas que por motivos de enfermedad (polio, problemas de
crecimiento, meningitis) tienen un pie más pequeño o corto y
se compran zapatos de igual tamaño para ambos pies. Si además de lo
dicho anteriormente suelen padecer una disimetría que oscila de 1 a 7 cm.,
como van poder realizar bien el paso, si a veces le sobra 2 o más cm. de punta.

Una de dos o se hace un calzado a medida, o se compran dos pares
de zapatos.

Pero claro, la mayoría de las veces (por desgracia), impera el tema
económico o peor aún por razones de estetica.

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Mensaje por Corlas » 17 Ago 2007, 10:21

Lo peor Vicente es cuando se los hacen a medida, con un pie mucho más pequeño que el otro y te dicen pero que sean iguales. :roll:


Volviendo al tema del calzado de niño...

Corlas escribió:Prometo poner las fotos cuando me sea posible.

Bueno, pues he hecho las fotos de dos tipos de hormas para niños del nº19.

Se ven las características a simple vista.

Imagen


Imagen


Imagen


Como véis, las diferencias son notables.
Unas son las hormas de niño auténticas y las otras son de adulto para niño. :?

En las hormas estilizadas, el pie del niño va forzado, tienen más altura de tacón, arco plantar y poco sitio para metatarsos y dedos. O sea, todo perjudicial para l@s niñ@s.

Hacer unos zapatos en las más estilizadas sabiendo lo que sabemos, me parecería hasta perverso.


Salud! :D

Odisea
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Mensaje por Odisea » 27 Ago 2007, 15:32

Super interesante todo esto :lol: :lol: , y ya puestos... pregunta para vosotros, los expertos..en que deberia fijarme al elegir un zapato para mi niña ( 22 meses) ?? :wink:

m_herrera
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Mensaje por m_herrera » 27 Ago 2007, 17:08

¿Qué tal unos Kickers?

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Mensaje por Corlas » 28 Ago 2007, 21:10

Odisea escribió: y ya puestos... pregunta para vosotros, los expertos..en que deberia fijarme al elegir un zapato para mi niña...
Hola Odisea, he copiado tal cual la explicación de un libro muy interesante. Lo de las características del calzado, ya lo he resumido un poco :wink:

El libro es del Instituto de Biomecánica de Valencia.
Guía de recomendaciones para el diseño de calzado.

Calzado para principiantes.


Es en esta etapa cuando el niño se pone de pie y da sus primeros pasos.
Presenta al principio una marcha irregular e insegura con grandes problemas
para mantener el equilibrio. Se encuentra además en la etapa de crecimiento más rápido.

Se plantea en este momento una de las preguntas cada vez más común entre pediatras y padres: si es adecuado calzar al niño, y de hacerlo, cuándo y con qué tipo de calzado. Como norma general se acepta que los pies del niño deben disponer siem`pre de libertad de movimientos. La mejor forma de facilitar ese desarrollo es proporcionar al niño las condiciones de pie descalzo.

Para el niño es aconsejable andar mucho tiempo descalzo pero en terrenos diversos. La marcha sobre un terreno incierto (arena, grava, prado, tierra)
es rica en estímulos generadores de reflejos que inducen un vivo juego de la musculatura intrínseca y extrínseca del pie con óptimos efectos tonificantes en un pie normal e incluso terapéuticos en un pie débil.

En cambio, la marcha en el suelo plano y liso de casa, neutra y carente de informaciones no procura sensaciones ni estímulos y puede llegar a determinar laxitud en un pie con pequeñas insuficiencias. Así pues, para el pie débil es bueno andar en terrenos desiguales, pero no en casa.

El esqueleto del niño es todavía muy blando y las cargas derivadas de la marcha son muy pequeñas por lo que las necesidades de amortiguación del calzado serán pequeñas. Un exceso de amortiguación podría privar al cuerpo de estímulos necesarios para el normal desarrollo del esqueleto y la musculatura.

Por su parte, las presiones plantares hasta los cuatro años son menores que en los adultos, debido a una mayor área de contacto proporcionada por la presencia de más tejido blando y más aplastado.

En la marcha incipiente no aparece el arco transversal funcional y las cargas se distribuyen por igual entre las cabezas de los metatarsianos. La configuración de pie plano y la carencia de una arquitectura definida hacen que aparezcan mayores cargas en la zona del mediopié. Hacia los cuatro años ya se observan patrones de carga similares a los adultos.

Así pues, el calzado para los niños en esta etapa deberá tener en cuenta todos los aspectos mencionados, ya que aunque las cargas son pequeñas su papel puede ser determinante en cuanto a estímulo de los fenómenos adaptativos. Es por ello que la protección y ayuda al pie y piernas en esta etapa debe proporcionarse en su justa medida.


Características del calzado para principiantes.


--> Se recomienda cambiar el calzado cada dos meses hasta los tres años
--> Altura de tacón: No más de 5mm
--> De la punta del pie al tope del zapato debe haber 10mm
--> Puntera debe ser redondeada o cuadrada, pero con espacio suficiente.
--> Suela flexible, ligera y no demasiado blanda. (Que no amortigüe demasiado para que el pie del niño reciba estímulos). Tampoco gruesa. Unos 3 mm.
--> El zapato no debe tener el arco interno marcado.
--> La superficie de contacto del tacón con el suelo debe ser igual o mayor que la del talón del niño. Es importante que el retropié tenga asegurada la estabilidad.
--> Se recomienda que la puntera sea cerrada y algo reforzada para protección de los dedos del niño.
--> Se desaconseja que lleven contrafuertes rígidos.
--> Abrochamiento alto sobre el empeine. La lengüeta puede ir acolchada.
--> La trasera debe ser alta y mejor si es acolchada en los bordes, pero no debe nunca limitar el movimiento del tobillo.


Como l@s niñ@s crecen rápido, ya me estoy preparando las recomendaciones para infantes... :wink:


Salud! :D

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Mensaje por Odisea » 28 Ago 2007, 23:16

Wow Corlas! :shock: Muchisimas gracias :lol: :lol: , aunque voy a tener que imprimirmelo y meterlo en el bolso para cuando vaya de compras :? jajaja , es super completo, tu crees que existen zapatos que reunan todas esas condiciones? Bueno.. yo los busco :wink:
M-Herrera, a dado con la marca, que hasta hoy, era mi preferida: " Kickers" , que opinion os merece esta marca?

Gracias por la ayuda :lol:

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Mensaje por Corlas » 28 Ago 2007, 23:39

Bueno, yo de marcas no entiendo mucho, pero te aconsejo que no te lleves lo impreso cuando vayas a comprar zapatos :(

En los escaparates de zapatos para adult@s de las tiendas normales, sobre todo en los de mujer, no creo que ni un 10% cumpla las mínimas reglas de un calzado apropiado :(

Como ya he dicho que no entiendo de marcas, dejo tu pregunta en el aire :wink:

Salud! :D

Odisea escribió:" Kickers" , que opinion os merece esta marca?

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Mensaje por Odisea » 28 Ago 2007, 23:55

Corlas..lo de imprimirlo era una broma jajaa, mas o menos me a quedado claro como deben ser.. pero es lo que dices, es super dificil encontrar un zapato que reuna todas las condiciones, aunque yo siempre he buscado calzado , que fuera flexible, ancho de puntera y sobre todo..he huido de los que llevan el arco de dentro tan marcado ( esto es super dificil, casi todos los zapatos para niños lo llevan :? ) .
Despues de leerte, me he dado cuenta, que mi instinto no iba desencaminado, menos mal..aunque me apunto los demas detalles ...y espero esas recomendaciones para infantes :wink:
De nuevo..gracias :wink:

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Mensaje por Corlas » 29 Ago 2007, 15:01

Pues ya sabes, a la que el 23 no le quepa, ya empieza a ser infante :wink:

Salud! :D

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Jesús
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Mensaje por Jesús » 29 Ago 2007, 21:28

Qué tal? Pues yo lo de imprimirlo no lo voy a hacer en broma, me duele como si fuera asunto mío cuando veo que a un crío que se le está formando el pie le calzan con un "cacho de plástico y cartón" que es lo que compran muchos padres... "si es que enseguida la crece el pie y se le quedan pequeños"... si total lo mismo da que se los compre buenos, se los carga en 4 días"... puff, de qué mal humor me pone eso. Hay una marca de calzado que junto a su producto entrega esta etiqueta que refleja exactamente lo que opinamos much@s (pinchar la imagen para ampliarla):

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